Long Step
Le long step est un mouvement dynamique qui crée beaucoup de pression sur la garde de l’adversaire en le forçant à réagir, c’est une de mes façons préférées d’exposer le dos en connectant avec un leg drag.
[fb_vid id= »1531843323868142″]
Source
💪 Strongfit 💪
Pour ceux qui veulent se remettre en forme, nous offrons des cours de Strongfit 9 fois par semaine! Nos cours sont construits dans le but d’augmenter votre endurance musculaire, cardiovasculaire et votre mobilité. C’est un excellent moyen d’augmenter votre forme physique ou votre composition musculaire!
Nous avons des cours du lundi au jeudi de 17h15 à 18h et de 18h à 18h45 ainsi que le samedi matin de 10h à 10h45.
Vous pouvez réserver votre cours d’essai dès maintenant! https://gymlelocal.com/essai/
🥊Boxe pour enfant🥊
Nous offrons des cours de boxe pour enfant dès l’âge de 4 ans deux fois par semaine!
Les cours ont lieu le lundi et mercredi:
-4 à 7 ans: 17h30 à 18h
-8 à 14 ans: 18h à 18h45
Nous avons aussi un profil élite, accessible sur invitation seulement, aux jeunes qui ont un intérêt pour la compétition et qui veulent mettre le temps et les efforts pour développer les compétences nécessaires pour s’engager dans cette voix.
Vous pouvez réserver un cours d’essai gratuit ici!
https://gymlelocal.com/essai/
Cette semaine, vous pouvez commander:
-Couscous aux saucisses (sans accompagnement)
-Poulet portugais
-Salade de brocolis, bacon et dinde
La boite à lunch cette semaine contient un wrap poulet, pomme et fromage suisse!
Commandez ici jusqu’à samedi: https://gymlelocal.com/produit-categorie/traiteursante/
Félicitations à tous nos athlètes qui ont compétitionnés hier au Ottawa Open
Bien que l’on compétitionne pour avoir un résultat positif, ce n’est pas ça le plus important. Ce qui compte c’est l’effort qui est mis à la préparation qui va propulser de l’avant nos capacités, les efforts mis durant les combats et la capacité d’apprendre et de corriger les erreurs qui ont été commises que ce soit dans la victoire ou la défaite.
Je peux dire sans aucune hésitation que je ne pourrais être plus fier des efforts mis par tous les compétiteurs qui ont participés hier.
Bravo à Ian, Adam, Vienna, Juliette, Osvaldo, Aracely, Alejandro et Anna pour leur divisions pour enfants!
Bravo à Yohann, Maven, Mikhail, George et Talia pour leur divisions adultes!
Maintenant on se prépare pour la prochaine, Submission Arts United le 27 novembre 🏆
