Première visite
Votre cours d’essai est réservé
Voici tout ce que vous devez savoir avant votre première visite.
Arrivez simplement 10 à 15 minutes avant votre cours. Notre équipe va vous accueillir, répondre à vos questions et vous guider.
Les essentiels
À retenir avant d’arriver
Arrivez 10-15 minutes d’avance
Pour avoir le temps de vous accueillir et vous diriger.
Apportez une bouteille d’eau
Vous allez bouger, donc c’est toujours une bonne idée.
Portez des vêtements de sport
Confortables, propres, sans poches ni fermetures éclair.
Apportez des sandales
Pour circuler hors des tatamis.
Adresse
Où se trouve le gym?
Le Gym Le Local est situé au :
420 Avenue Marien
Montréal-Est, QC
Nous sommes faciles d’accès en voiture et en transport en commun. Pour une première visite, prévoyez quelques minutes de plus pour trouver le stationnement et entrer tranquillement.
Stationnement
Du stationnement est disponible à proximité du gym. Lors de votre arrivée, assurez-vous simplement de respecter la signalisation dans la rue et autour du bâtiment.
Conseil : pour votre premier cours, arrivez un peu plus tôt afin d’éviter de vous sentir pressé.
Tenue recommandée
Quoi porter?
Jiu-jitsu brésilien
Pour un cours d’essai, vous pouvez porter :
- T-shirt ajusté ou chandail de sport
- Shorts sans poches ni fermetures éclair
- Leggings ou pantalon de sport ajusté
Le jiu-jitsu se pratique pieds nus sur les tatamis. Si vous avez déjà un kimono, vous pouvez l’apporter, mais ce n’est pas obligatoire pour un premier cours.
Boxe / Muay Thai
Portez des vêtements de sport confortables :
- T-shirt ou chandail de sport
- Shorts ou leggings
- Vêtements propres qui permettent de bouger librement
Évitez les vêtements avec poches, boutons ou fermetures éclair.
Strongfit
Pour un cours de Strongfit, prévoyez :
- Vêtements de sport confortables
- Souliers d’entraînement propres
- Bouteille d’eau
Cours enfants
Pour les enfants, prévoyez :
- Vêtements de sport confortables
- Bouteille d’eau
- Sandales pour circuler hors des tatamis
C’est normal si votre enfant est un peu nerveux au début. Notre équipe va l’accueillir et l’intégrer progressivement.
Checklist
Quoi apporter?
- Bouteille d’eau
- Sandales ou gougounes
- Vêtements de sport propres
- Serviette au besoin
- Vêtements de rechange si désiré
- Votre équipement si vous en avez déjà
Vous n’avez pas tout l’équipement? Aucun problème. Pour un cours d’essai, notre équipe va vous guider selon l’activité réservée.
Première visite
Comment se déroule votre première visite?
Vous arrivez à l’accueil
Mentionnez simplement que vous êtes là pour un cours d’essai.
On confirme votre réservation
Notre équipe va vérifier votre cours et répondre à vos questions.
On vous dirige vers le bon espace
Vestiaire, tatamis, salle d’entraînement ou espace d’attente.
Vous participez au cours
Le cours est encadré par un entraîneur et adapté pour vous permettre de découvrir l’activité.
On fait un suivi avec vous
Après le cours, vous pourrez poser vos questions sur l’horaire, les abonnements et la suite.
Débutants bienvenus
Vous êtes débutant? C’est parfait.
Vous n’avez pas besoin d’être en forme, flexible ou expérimenté pour commencer. Le but du cours d’essai est simplement de découvrir l’ambiance, les entraîneurs et le fonctionnement du gym.
Tout le monde commence quelque part. Notre rôle est de vous guider à partir de votre niveau actuel.
Hygiène
Quelques rappels importants
Pour garder un environnement propre et sécuritaire pour tous :
- Portez des vêtements propres
- Gardez vos ongles courts
- Retirez bijoux, montres et accessoires
- Utilisez des sandales hors des tatamis
- Ne marchez pas pieds nus dans les toilettes ou les corridors
- Si vous êtes malade ou avez une infection de peau, reportez votre cours
FAQ
Questions fréquentes
Est-ce que je dois être en forme pour commencer?
Non. Le cours d’essai est justement là pour découvrir l’activité à votre rythme.
Est-ce que je dois avoir mon équipement?
Pas nécessairement. Si vous avez déjà de l’équipement, apportez-le. Sinon, notre équipe va vous guider.
Puis-je venir avec mon enfant et rester sur place?
Oui, les parents peuvent accompagner leur enfant et poser leurs questions à l’arrivée.
À quelle heure dois-je arriver?
Idéalement 10 à 15 minutes avant le début du cours.
Est-ce que je peux essayer plus d’un cours?
Vous pouvez nous demander sur place ou nous écrire. On vous guidera selon vos objectifs.
Quoi faire si je dois annuler ou déplacer mon cours d’essai?
Contactez-nous dès que possible et on vous aidera à trouver un autre moment.
À bientôt
On a hâte de vous accueillir
Votre cours d’essai est réservé. Présentez-vous simplement à l’accueil à votre arrivée et notre équipe va s’occuper du reste.